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CONTENU DE LA SÉANCE » Échauffement: Faible résistance – Pédalage souple. 10 minutes 60 à 70 RPM / FC : 50 % à 60 % de FCMAX. » Corps de séance : Résistance de modérée à élevée – Tension musculaire. Gant mince, Steroide belgique pharmacie, endurance fondamentale perte de poids Endurance fondamentale velo, commander anabolisants stéroïdes en ligne expédition dans le monde. Assis entre le Zones de récupération active et de tempo , La Zone 2 est un rythme d’endurance naturel, comme son nom l’indique. En endurance, pour faire simple vous brûlez des graisses (I1 et I2), en tempo ou au seuil (I3 I4 et au delà) vous brûlez soit du sucre, soit ce qu’on appelle du glycogène, des réserves de carburant pour effort intense mais limitées et stockées via le foie depuis 3 ou 4 jours en fonction de votre alimentation. De manière parfois contre-intuitive, l'endurance fondamentale est certainement le rythme le plus important en course à pied mais également dans les sports d'. . 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